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HEALTH CONSULTING

體と食のコンサル

体重・体調・不調が気になる方の、食事と栄養からの伴走。誰かに整えてもらい続けるのではなく、自分の體を自分で整えられるようになることをめざします。

どれがいいか迷ったら → あなたに合う始め方

メニューと料金（税込）

  • 初回体験の相談（Zoom 60分・1回限り）5,000円今の食事・睡眠・体調を伺い、まず試すことを一緒に決めます。後日メモをお渡しします。おひとり1回まで
  • 相談（2回目から） 料金は確認中Zoom 60分 8,000円／30分 4,000円初回体験のあと、必要なときに。記録を一緒に見ながら
  • 食と體の伴走 セミパーソナル（3か月） 料金は確認中36,000円月1回の面談（45〜60分）／マイページの食事記録へのコメント 週1回／ちょっとした質問はいつでも・計画の見直しは週1回
  • 食と體の伴走 フルパーソナル（3か月） 料金は確認中78,000円隔週の面談（計6回）／食事記録へのコメント 毎日（平日）／相談はいつでも／月1回のふり返りレポート
  • 14日間 血糖値レポート25,000円（継続会員の2回目以降 20,000円）14日間の血糖・食事・運動・睡眠の記録と、読み解いた個人レポート。レポート後1か月のマイページ利用つき。血糖センサー（約1万円）はご本人にご購入いただきます

続ける・休む・やめる・ランニングとの組み合わせは、ランニング伴走と同じ考え方です。

食と體の伴走 セミパーソナル（3か月）

こんな方に
  • 体重・体調・不調が気になるが、何から手をつけるか分からない
  • 月に1回、食事と體の状態を一緒に見てほしい
  • 自分で続けられる形を3か月で作りたい
3か月で一緒に確かめること
  • 今の食事・眠り・動きのどこに、體の負担があるか
  • 食事記録へのコメントを続けて、自分で選べるようになるか
  • 3か月前と比べた体調・体重・氣持ちの変化
ほかとの違い
  • 「痩せる」より「自分で整えられる」を目標にする
  • 食事記録はマイページに貯まり、コメントが残る
  • 予防医学の学びをもとに、その方に合わせる
受けた方の声準備中受けた方の了承を得たものから載せます

食と體の伴走 フルパーソナル（3か月）

こんな方に
  • 隔週で顔を合わせ、毎日の食事を見てほしい
  • 月に1回、ふり返りのレポートで変化を確かめたい
  • 相談をいつでもできる安心がほしい
3か月で一緒に確かめること
  • 毎日の食事記録と体調のつながり
  • 隔週の面談で、つまずきやすい場面（外食・家族との食事）への対応
  • 月1回のレポートで、3か月の変化
ほかとの違い
  • 平日は毎日コメントが届く
  • 月1回のふり返りレポート
  • 相談はいつでも・回数の制限なし
受けた方の声準備中受けた方の了承を得たものから載せます

病気の診断や治療は行いません。治療中の方は主治医にご相談のうえお申し込みください。

本気で体を変えたい方へ

本気で体を変えたい方向けの、毎週伴走する個別コースもあります。ご希望の方は LINE でご相談ください。

安全のために

糖尿病の治療中の方（特に血糖を下げるお薬を使っている方）、妊娠中・授乳中の方、腎臓・肝臓・膵臓の病気のある方、食事について悩んだ経験のある方、お薬を飲んでいる方は、事前にお知らせください（お申し込みの条件です）。主治医の確認をお願いすることや、お受けできないことがあります。

血糖センサーの装着や、ケトン測定（指先の血液）は、ご本人に行っていただきます。測定は「體の様子を見る記録」として扱い、病気の判断には使いません。

病気の診断や治療は行いません。治療中の方は主治医にご相談のうえお申し込みください。

後藤 典奎

CONSULTANT

體と食の伴走をする人

後藤 典奎（パーソナルウェルネスコンサルタント／NR Lab 代表）

「健康オタク」と自称するほど、體のことを調べ、自分で試してきました。予防を大切にし、薬や医療を否定はしませんが、自分で整える力を先に育てる考え方です。

国際予防医学協会で予防医学と食を学び、認定アドバイザーのパーソナルヘルスコンサルタント、パレオダイエットシニアアドバイザーとして活動しています。日本ホリスティックアロマライフ協会では、アロマセラピスト・ウェルネスアドバイザーの認定を受け、国際感食協会ではミネラルコンダクターとしてミネラルの考え方を学びました。白澤ジャーナルクラブ（国際予防医学協会）は8期を修了して9期へ進み、研究論文を読み続けています。

走り続けて痛みを抱えた自分の體で、食べ方・眠り方・整え方を一つずつ確かめてきました。その経験を、「自分の體を自分で整えられる人になる」ための伴走に生かしています。

  • パーソナルヘルスコンサルタント（一般社団法人 国際予防医学協会認定アドバイザー）
  • パレオダイエットシニアアドバイザー（一般社団法人 国際予防医学協会）
  • アロマセラピスト・ウェルネスアドバイザー（一般社団法人 日本ホリスティックアロマライフ協会認定）
  • ミネラルコンダクター（一般社団法人 国際感食協会）
  • 氣龍エネルギー整体師
  • レイキヒーラー（レベル３）
  • 小学校・中学校（数学）・高等学校（数学）教諭一種免許状
NR Lab の思想・全体のプロフィール →

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