FOR YOU
こんな
いちばん近い
自分の
フォームを 客観的に 見てみたい 自分の
始め方を走りが 外から どう 見えているかは、 自分では 分かりません。 横と 後ろから 撮って、 数字と 連続写真で 確かめます。 見る → 目標の
レースで 自己ベストを 出したい レースから
始め方を逆算して 計画を 組み、 走りを 見て 直し、 当日の 作戦まで 一緒に 考えます。 見る → 走ると
同じ 所が 張る ・痛くなる 走りだけでなく、
始め方を立ち方・ 歩き方と 全身の バランスも 見て、 負担の かかる 所を 一緒に 確かめます。 見る → 食事を
見直して 體を 軽くしたい 我慢ではなく、
始め方を続けられる やり方を 探します。 まず 2週間、 自分に 合うかを 確かめる ところから。 見る → 疲れやすさ・朝の
だる さが 気に なる 食事・眠り・
始め方を動きの どこに 負担が あるかを、 記録と 面談で 一緒に 見ます。 見る → 姿勢・肩や
腰の 張りが 気に なる 體を
始め方をゆる めるだけでなく、 立ち方・ 歩き方のくせから 見直して、 繰り返さない 土台を つくります。 見る → 走りはじめたい・続けたい
楽に
始め方を走れる 走り方と、 続けられる 練習の 量から。 ひとりで 始めなくて 大丈夫です。 見る → 健康や
食の ことを 学びたい 根拠と
始め方を一緒に、 自分や 家族の 體の ことを 学ぶ。 ポッドキャストと セミナーから。 見る →
どれが